(资料图片仅供参考)
1、晨跑前最好吃点东西,但不要吃太多,吃五成饱就行,因为空腹跑步会消耗体内脂肪,产生大量游离脂肪酸,可能诱发心脑血管疾病。空腹跑步还会大量出汗,带走体内的钠钾血浆。
2、可能对身体造成急性损伤。而且早上吃完饭也不要马上去跑步,至少休息半个小时,因为吃完饭马上剧烈运动会对人体的胃肠道造成很大的伤害,可能会引起疼痛或不适,甚至导致消化不良和胃下垂。
3、诱发急性阑尾炎的发作。所以早上跑步前要吃东西,但是不要太饱。吃完饭不要马上跑,休息半小时再跑。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签:
Copyright © 2015-2022 亚洲空调网版权所有 备案号:京ICP备2021034106号-51 联系邮箱:5 516 538 @qq.com