5月20日是第33个全国母乳喂养宣传日。对于婴幼儿而言，母乳是最理想、最安全、最经济、最营养的天然食物，对宝宝成长发育、降低母婴患病风险、改善母婴健康状况都有重要意义。母乳喂养是每个新手妈妈十分关心的问题，天津育儿专家高凌提示，树立正确的母乳喂养观念，学习科学的喂养知识，可以帮助宝宝筑起第一道免疫防御屏障。

母乳喂养好处多多

对宝宝来说，母乳里含有脂肪、蛋白质、水和糖，其比例正好适宜宝宝的生长和发育，比配方奶更易于消化和吸收。同时，母乳里还含有很多免疫成分，能够帮助增强宝宝的免疫力，避免病菌和病毒的感染。一般来说，母乳喂养的宝宝在生长发育过程中，不易发生体重过重的情况。尤其是对于早产儿，母乳喂养比配方奶喂养更好。另外，当宝宝饥饿时，母乳能立刻满足这种需求，给予宝宝心灵上的舒适和满足。

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对妈妈来说，母乳喂养可以增进妈妈和宝宝之间的感情。另外，哺乳会消耗过多的热量，是一种天然的减肥方法，有助于妈妈恢复体型；也可以帮助子宫复原，减轻产后出血；还可以减低罹患乳腺和卵巢肿瘤的风险，减低发生髋关节骨折和骨质疏松症的风险。

建立母乳喂养自信

不少新手妈妈在母乳喂养阶段会遭受失败，甚至导致情绪抑郁。要想成功做到母乳喂养，首先取决于妈妈的信心。哺乳是个非常自然的过程，在怀孕之后，乳房就为哺乳做好了充分的准备，乳房发生的各种变化导致乳汁的生成都是妊娠的自然结果。其次妈妈要积极学习相关知识，掌握正确的喂养知识及哺乳技巧，也可以向身边母乳喂养的妈妈们多取经。

在宝宝出生后，母婴的肌肤接触是十分重要的。肌肤接触是指将未包裹的新生儿放在母亲裸露的胸腹部，与母亲直接接触，无需用衣服或者毯子隔开皮肤。母亲一般采用半躺式，让新生儿自主含接乳房。母婴肌肤接触时间不少于90分钟，早期的肌肤接触可以激发新生儿一系列本能行为。

大补特补并不科学

初乳为产后四五日以内的乳汁，脂肪含量较少，但是蛋白质含量较多，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等，且维生素A、牛磺酸和矿物质含量非常丰富，并含有初乳小球（巨噬细胞和其他免疫活性细胞），对宝宝的生长发育和抗感染能力很重要。母乳喂养的宝宝在生后半年以内很少生病，就是因为接受了母乳中免疫物质的缘故。

有些妈妈担心初乳量少，宝宝会吃不饱。实际上，初乳的量与宝宝的需求是一致的。宝宝出生后第1天，胃的容量只有5至7毫升，只有一个樱桃大小。出生后第3天，胃的容量约22至27毫升，也就差不多一个核桃大小。所以，妈妈只要稍有一点乳汁分泌，就可以满足宝宝的需要。

随着频繁喂哺宝宝，妈妈的乳汁会越来越多，与宝宝生长发育的需求相匹配，保持动态平衡。有的家庭认为产妇吃得多、喝得多，母乳就会多，因此变着花样熬各种肉汤、浓汤。其实，不科学的大补特补有时会影响母乳分泌，而且肉汤、浓汤中含有很多动物脂肪，不但不会增加乳汁分泌，还容易导致产妇体重增加。产后头几天饮食清淡为宜，做到少食多餐、营养均衡充足即可。（记者刘波）