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每年元宵节都要吃元宵或者是汤圆，很多人喜欢吃黑芝麻馅的汤圆。如果血糖不太好，咸汤圆是不是比甜汤圆吃起来更健康呢？从热量上来讲，一般纯的黑芝麻汤圆，100克的热量大约350千卡，如果是菜肉汤圆，100克的热量大约200千卡，相对来说不放肥瘦肉的咸汤圆的热量会低一些。不管甜汤圆还是咸汤圆，都应适量食用，一天吃多少个比较健康？